Q1 「A 再養育イメージ法」は、CDとテキストブックを使用してください。CDの音声誘導に従って、テキストブックに質問の答えを書き出してください。
私たち一人ひとりが成長してきた家庭環境は、さまざまです。中には、「セッション7-C 宇宙自己イメージ法」を行い、正しい自己イメージを見つけても、自分の養育過程で強い心の傷があるために目標設定ができない人もいます。そのような人には、「セッション9-A 再養育イメージ法」をおすすめしています。「A 再養育イメージ法」では、順に従って仮定法によりイメージの中で養育者を理想の姿(自分を無条件に愛してくれる養育者の姿)に変えていきます。そして、養育者に対して抱いていた悪いイメージを良いイメージへと変えていくのです。
自分を無条件に愛してくれる養育者をイメージすることで、養育者に対して喜びや感謝の気持ちを持てる自分になることができます。 そのあと続けて、養育者に頼らず、自分の力で育つ自立化のためのイメージを行います。これにより、正しい自己イメージをつくり上げるのです。