Q1 CDのみを使用してください。テキストブックにはあくまでも確認用として、CDと同様の内容が表記されています。これにより、心の底からリラックスする呼吸法や右脳を活性化するSATイメージ想起法を習得することができます。「セッション5」を行うことで、それ以降のセッションでイメージを行いやすくなります。